林卓緯醫師的健康世界

痛風的確如其名: 來去如一陣風般的疼痛。發作往往一天內到達巔峰，大部分在一週內就會緩解。痛風會反覆的發作，而且這種疼痛程度絕對讓人相當難受。

痛風的發生是因為尿酸結晶沉積在關節造成關節炎，部份的尿酸沉積還會形成痛風石。但是不代表尿酸高就一定會痛風喔! 目前研究尿酸波動大才較容易造成尿酸沉積，只是尿酸高的人通常尿酸波動也大。以下幾種狀況的人也較容易得到痛風:

1.痛風家族史

2.男性

3.酗酒

4.體重過重

5.利尿劑等藥物使用

6.腎功能不全

痛風的預防不一定須要藥物，生活控制才是最重要的:

1. 飲食控制: 痛風最能控制的方法，其實就是控制自己的嘴巴了! 減少高普林的食物如肉、肉湯、內臟及海鮮類。除了肉湯須要避免以外，其他的食物不是不能吃，而是要節制，最忌諱暴飲暴食! 至於之前大家所擔心的黃豆製品如豆漿和豆腐，其實會成尿酸增高的機會不大，只要不要食用過量即可! 此外也有研究指出奶製品可以減少尿酸喔

2. 節酒: 酵母的發酵產物有時會造成高尿酸，所以喝酒請節制! 由其是啤酒及紹興酒，絕對要減少飲用!

3. 控制體重: 控制體重也可以控制尿酸喔! 值得一提的是現在也發現尿酸高的人在心血管疾病的風險也會較高，控制體重對促進身體的代謝還有減輕心血管的負擔都有絕對的幫助。

4. 多喝水: 除了已經有心臟或腎臟疾病需要限制水份以外，水多喝也能幫助控制尿酸。此外部份的尿酸也會沉積在腎小管或輸尿管導致腎臟病變，多喝水可以幫助減少尿酸沉積。

總結: 單純高尿酸不一定要用藥，但是需要飲食控制。 如果痛風發作就更要飲食節制，也可以像醫師諮詢是否有需要長期使用降尿酸藥物。